La permanenza prolungata davanti al computer è una delle cause più frequenti di affaticamento visivo, riducendosi la frequenza di ammiccamento, le lacrime evaporano e si destruttura il film lacrimale, il quale ha il compito di proteggere l’occhio dalle infezioni.

Di conseguenza si ha una sensazione di affaticamento visivo che può manifestarsi con:

• rossori oculari
• gonfiore palpebrale
• sensazione di corpo estraneo
• mal di testa.

Tutti i pc generano un campo magnetico che attira a sé la polvere quindi l’ambiente in cui intorno al computer è inquinato e aumenta il rischio di incorrere in fastidi agli occhi.

Quando si lavora al computer inoltre, si è molto concentrati e si tiene lo sguardo fisso e si strizza molto meno le palpebre (che hanno il compito di pulire l’occhio). Questo perciò rende l’occhio secco a lungo e maggiormente esposto al rischio di bruciori e irritazioni.

Importante è anche il contrasto dello schermo e la risoluzione che se inadeguato non permette la giusta distanza dal monitor.

L’igiene oculare corretta per chi passa molte ore davanti al computer

• corretta ergonomia del posto di lavoro, facendo attenzione al grado di illuminazione, temperatura, umidità e ventilazione;
• corretta posizione della sedia, postura, altezza del tavolo e distanza tra tastiera e video;
• durante la giornata lavorativa pulire e lubrificare l’occhio con Lacrime artificiali che svolgono azione:
  Diluente: permettendo un’ossigenazione delle cellule della superficie oculare; Stabilizzante: assicurando la stabilità del film lacrimale che protegge la superficie corneo – congiuntivale e Correttiva: riproducendo e mantenendo le caratteristiche fisico – chimiche delle lacrime naturali.
• infine, al termine della giornata lavorativa effettuare un impacco con garze medicate o rimedi naturali (camomilla o bicarbonato) per almeno 2 minuti per favorire la risoluzione del gonfiore palpebrale.

Sempre essenziale è la visita oculistica almeno una volta l’anno, inoltre l’uso prolungato del pc provoca affaticamento degli occhi, quindi è bene prendersi le giuste pause dal video.

L’ideale è staccare dal video un quarto d’ora ogni due ore e sbattere spesso le palpebre accompagnando a dei movimenti dei muscoli oculari.